Reader Comments

Terapi mandiri lawan depresi

by Asd fg (2019-12-29)

In response to QuitoPlan ®

Bagaimana Cara Mengatasi Depresi dengan Psikoterapi?

Psikoterapi dianggap sebagai salah satu cara mengatasi depresi yang sangat efektif. Karena terapi ini bisa membantu Anda mengenali dan mengubah pola pikir dan tingkah laku Anda terhadap suatu hal yang menjadi pemicu depresi. Dengan mengubah pola pikir, perilaku, gaya hidup, dan memulai aktivitas fisik yang menyehatkan, Anda bisa mengurangi gangguan akibat depresi dan melawan depresi selain dengan bantuan obat-obatan yang diberikan oleh psikiater sesuai kebutuhan, psikoterapi juga mampu mencegah munculnya depresi kembali pasca pengobatan.

Terapi mandiri lawan depresi - Berikut adalah penerapan dari cara mengatasi depresi berdasarkan berbagai jenis terapi psikologis, seperti perilaku kognitif maupun antar personal. Segera lakukan beberapa tips ini agar Anda tidak terus berlarut dalam kesedihan yang mematahkan motivasi dan merusak aktivitas sehari-hari, hobi, bahkan hubungan seksual dengan pasangan.