Reader Comments

AnneBlogu

by pbacklink kariyer (2020-05-24)

In response to QuitoPlan ®

Uyuyarak kilo vermek elinizde başlığını görünce mutlu olduğu düşündüğüm birçok okurum geldi aklıma tabi ki tıka basa yiyip sonrasında da tüm gün uyunduğunuzda zayıflayan bir durumu kastetmiyorum. Kilo vermek isteyenlerin başarıya ulaşması için uyku saatleri ve ne kadar uyuduklarına da dikkat etmeleri gerekmektedir. Kilo vermek için spor ve diyet yapıldığı biliyoruz ya da beslenme şeklinde değişiklik yapıldığında birçok kişinin kilo verdiğini doğrulayabiliriz. Vücudumuz sadece diyet spor ve benzeri isteğe bağlı durumlarda zayıflama göstermez yani çevresel, ruhsal ve fiziksel olarak yaşam tarzınızı olumsuz etkileyen durumlarda istemeden kilo vermeniz yaşanır yani stresten bazı insanlar kilo alırken bazıları kilo vermektedir. https://anneblogu.com Bedensel hormonlar zayıflamaya neden olabilir. Depresyon, aşırı yorgunluk gibi durumlarda da kilo verilebiliyor. Son yapılan araştırmalarda uyku ile kilo bağlantısının yakından ilişkisi olduğu saptanmıştır. Araştırmada 2 ve 4 saat uyuyan kişiler arasında obezite oranı % 73, 5 saat uyuyan kişilerde bu oran %50, 6 saat uyuyan kişilerde %35, 10 saat ve süt uyuyan insanlarda obezite oranı şaşırtıcı olan %11 oranında kesin sonuçlarla açıklanmaktadır. Çok uyuyan biriyseniz kesinlikle zayıf birisiniz ifadesi sanırım doğru olur. Obezite riskini çok uyuyarak azaltmanın mümkün olduğu sonucu ortaya çıkmaktadır.